Mentaal gezond blijven tijdens deze coronacrisis!

Beweeg en blijf bezig

Wandel, fiets, kook, maak tijd voor een gezonde maaltijd, ruim op, teken, lees...

Zorg voor routine

Sta op tijd op en ga op tijd slapen, maak een dagschema, denk heel concreet na over welke activiteiten je mirgen kan doen..

Volg enkel betrouwbaar nieuws

Ga niet voortdurend op zoek naar nieuws, beperk je tot 1 of 2 nieuwsbronnen

Wees mild voor jezelf

Alles wat je doet is goed, erken je eigen gevoelens, praat over wat dit alles met je doet.

Blijf verbonden

Hou contact met anderen via sociale media, berichtjes, spreek online, enz..

Zorg voor elkaar

Ga tactvol om met anderen, laat zien dat niemand er alleen voor staat.